背中ニキビにサウナは効果的!?

背中ニキビの原因の一つにたまってしまった老廃物があります。適度に運動して汗をかいたり半身浴をするもの良いですが、効率よく汗をかけて背中ニキビの治療の成功率が高いという方法で「サウナ」があります。サウナの正しい入り方をマスターすれば、背中ニキビの治療も効率良くできるかもしれません!

 

入り方

まず身体を綺麗に洗います。肌表面が綺麗になれば身体の中の老廃物が出やすくなるからです。

 

一回目にサウナに入る時は少し長めの10分〜15分入ります。

 

汗を流したら水風呂にゆっくり入ります。急に入ると心臓に負担がかかるので気をつけましょう。

 

二回目のサウナも10分程入ります。

 

一度目で汗をかけているので、今回は早めに汗が出て来ることでしょう。こうしてサウナ、水風呂をセットにして繰り返します。

 

体調、年齢によって回数は変動しますが3セットから5セットを目安にしましょう。週に数回行けると効果的。サウナはニキビだけでなく血行を良くしてお肌の状態を良くしたり、ストレス解消にもなりますのでオススメです。

 

サウナ後は当然汗をたくさんかいているので、しっかりと背中を流して清潔なタオルで拭くようにしてください。そして保湿(ジュエルレイン等)することも忘れずに・・・。

 

実は効果大が期待できるサウナ療法

高価な化粧品を買ってはダメだった・・・を繰り返すより安価かもしれません。家でお風呂をわかさずに済みますし、スーパー銭湯も会員になるなど工夫次第でお安く入ることができます。かかる費用はそれプラス水だけ!(笑)サウナに入ったついでにちょっと周りを見渡してみましょう。

 

サウナに通っている人たちは、決まって肌すべすべなんですよ。年齢問わず健康にも美肌にも良いサウナ。

 

サウナも背中ニキビが過敏や炎症を起こしていると危険

ほとんどの方にこのサウナ療法は効果があると思うのですが、背中ニキビにも状態があります。

 

ちょっとした刺激にも過敏になってしまっているほどのニキビ

 

炎症を起こしていて痛みがある場合

 

ここまで酷い状態だとかえってかゆみが増長したり炎症が悪化してしまうということもあります。

 

残念ですが、このような時期はサウナは控えたほうが無難でしょう。何事も過ぎたるは及ばざるが如しです。落ち着いた頃を見計らってサウナ療法にかかって下さい。

 

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